Техника бега на длинные дистанции.

Техника бега на длинные дистанции отлична от техник остальных легкоатлетических беговых дисциплин. Прежде всего, это понятие подразумевает овладение такими рациональными движениями, которые бы позволяли достигать...

Техника бега на короткие дистанции.

Характерной особенностью такого бега, как спринт, является быстрота, интенсивная работа двигательного аппарата и кратковременность. Поэтому техника бега на короткие дистанции имеет существенные отличия от бега...

Бег на короткие дистанции.

Бег на короткие дистанции или спринт — довольно популярная дисциплина среди существующих соревнований по бегу. Ее популярность обусловлена высокими скоростями на всей дистанции, динамичностью и...

Какие мышцы работают при беге.

Бег – это вид физической нагрузки, которая задействует в работу практически весь организм, без остатка. Разберем основные мышцы, которые работают при беге. Грудные мышцы и...

Бег после силовой тренировки.

В этой статье затронем тему бега после силовой тренировки. Для начала давайте определимся, что мы будем подразумевать, говоря — силовая тренировка. Силовые тренировки – это...