Бег в жару — Советы

На дворе лето, а значит не избежать знойных летних дней с температурой воздуха +30 градусов и выше. К тренировкам в таких условиях нужно быть готовым,...

Совместные пробежки

Кто из нас хотя бы раз в жизни не занимался спортом в паре или группе? Огромное количество бегунов (в особенности новичков) выходят на оздоровительную пробежку...

Бег босиком

Бег босиком — достаточно необычный вид тренинга, который чаще всего используется для тренировки и укрепления мышц стопы. Сам по себе этот бег выступает как вспомогательный,...

Бег по вечерам

Сколько бы ни ходило споров о пользе или вреде бега по вечерам, стоит заметить, что бег вечером мало чем отличается от бега утром или в...

Техника бега — Основы.

Для многих словосочетание «правильная техника бега» выглядит непонятно и странно. Широкое распространение получило мнение о том, что в беге нечему учиться. Бегаешь и беги, главное...

Восстановление после бега

В предыдущей статье — «Восстановление между беговыми тренировками» мы поговорили факторах влияющих на восстановление между беговыми тренировками, в этой, как лучше всего восстанавливаться. Большинство статей...