fizkul`tura-ili-sport

Физическая культура или спорт?

Данная заметка навеяна просмотром видео-интервью Павла Бадырова с руководителем отделения функциональной диагностики Врачебно-физкультурного диспансера Санкт-Петербурга, доктором медицинских наук, Андреем Вячеславовичем Калининым, ссылку на которое я...

Польза бега — тренировка сердечно-сосудистой системы.

Занятия бегом благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему человеческого организма. Специалисты считают, что сердце и сосуды реагируют именно на небольшие нагрузки средней продолжительности – порядка тридцати-сорока...

Бег для новичков

Новички, желающие начать бегать, как правило, обладают скромным «багажом» знаний о том, как нужно тренироваться, какие объемы нагрузки оптимальны на начальных этапах, какую экипировку использовать....