Семинар Сергея Бадюка на свежем воздухе: ОФП в уличных условиях.

Есть чему поучиться. Единственно, я бы все таки поэкспериментировал с временем отдыха между тренировками даже с собственным весом, схемы 5×2 или 3×1, 2×1, не более чем схемы, у каждого тренирующегося способность к восстановлению своя на которую влияет множество жизненных обстоятельств и факторов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *