Как правильно бегать?

Как правильно бегатьДобро пожаловать на блог о беге – blog.arearun.ru, уважаемый читатель!

Как правильно бегать? С чего начать? Эти вопросы задает себе каждый новичок в беге, и каждый новичок, нежелающий учиться на собственных ошибках, и подходить к тренингу с позиции «бери больше, кидай дальше».

Любой Тренировочный процесс требует рационального подхода, одним из основных правил которого является «сначала теория, потом практика» и бег – не исключение.

Наш блог создан людьми, активно занимающимися спортом и пропагандирующими здоровый образ жизни, которые тоже когда то в первый раз надели кроссовки и вышли на пробежку в близлежайший парк. У нас тоже было множество вопросов: Как правильно бегать? Как правильно дышать при беге? Сколько отдыхать после беговой тренировки? И ни одного ответа.

Путем проб и ошибок, своих и чужих, прочтения массы литературы и множества страниц в интернете и подкрепив все знания на практике, мы приобрели навыки, которые активно используем в своих тренировках и с которыми готовы поделиться с вами уважаемые читатели.

На нашем блоге, начинающие спортсмены найдут для себя все ответы на волнующие вопросы, а бегуны со стажем укрепят свои знания и почерпнут что-то новое. Мы приложим максимум усилий, объяснив как правильно бегать и не совершать ошибок, следствием которых зачастую являются травмы и принудительный отказ от тренировок.

Для Бегунов «оступившихся», и совершивших ошибки в ходе тренировок, доказательством чего явился «застой» результативности или не дай бог — травма, данный блог также подскажет техники и стратегии правильного бега на пути к достижению спортивных целей.

Здесь вы не останетесь не услышанными, к каждой заметке вы можете оставить комментарий, и неважно положительный он или отрицательный, поделиться своими мыслями или поучаствовать в дискуссии на тему статьи.

Так как же правильно бегать? Здесь можно посоветовать лишь одно — учиться, применять знания на практике, и еще раз учиться.

Чтобы быть в курсе всех обновлений нашего блога, оставайтесь на связи, подписавшись на рассылку, либо следите за нами в twitter.

One Reply to “Как правильно бегать?”

  1. Расскажите, как бегать зимой? Особенно волнует вопрос дыхания. Есть кардинально разные мнения, но доводы у всех убедительные. В основном вопрос у меня свёлся к одному: бегать в маске или без?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *