Как не “сломаться” на пути к цели.

Как часто бывает, вы ставите перед собой цель — подготовиться к важным соревнованиям в своей спортивной карьере, планируете график тренировок, питания и восстановления и казалось бы учли каждую мелочь. Но тут, как назло, “всплывают” проблемы на работе, семье, травмы, болезни, жизнь уже кажется хочет взять вас измором и каждый день проверяет на прочность. Как не сломаться? Как выдержать этот ритм, не отступив от поставленной цели? И что нужно делать, чтобы дойти до старта в максимально возможной форме? Поговорим об этом ниже.

Найдите поддержку в близких, будь то ваша семья, друзья, партнеры по команде. Оставаться мотивированным, гораздо легче, когда в тебя верят и поддерживают, нежели всем на тебя “наплевать”.

Разбейте долгосрочную цель на отрезки краткосрочных целей, “стройте здание по кирпичикам”. Как бы не казалось, что до старта еще уйма времени, лучше распланировать весь путь, особенно когда на этом пути возникают не предвиденные трудности.

Журнал тренировок. Обязательно записывайте все, что с вами происходит на тренировке и после. Чем подробнее будут записи, тем проще будет выявить “перекос”, который привел к падению результативности при подготовке к старту соревнований.

Распланируйте все старты изначально. Когда все соревнования будут у вас в календаре, даже визуально будет проще распределять свои силы и возможности, не говоря уж, о планировании ваших повседневных дел, согласно вашему тренировочному графику.

А как вы мотивируете и “держите себя в руках” на пути к спортивным достижениям? Напишите в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *