Как выбрать беговую дорожку.

Как выбрать беговую дорожкуЧасто в интернете, на различных форумах и блогах можно встретить  вопросы  относительно тренажеров «беговая дорожка». В этой статье поговорим об этих тренажерах, выясним отличия, преимущества и недостатки, а так же как выбрать беговую дорожку.

Сколько бы не было у  естественного бега, на свежем воздухе, неоспоримых преимуществ, он  так же есть ряд недостатков, которые  отсутствуют  при тренировках на беговых дорожках и наоборот.

Основные отличия-преимущества тренажеров «беговая дорожка» от естественного бега:

  • Экономия времени. При расположении беговой  дорожки дома, вы можете заниматься в любое время дня и ночи, даже «не отходя от телевизора». Что особенно актуально для людей с высокой занятостью.
  • Меньший риск травмироваться. Бег по ровной поверхности снижает вероятность, что бегун подвернет ногу, наступив на кочку, или споткнется.
  • Встроенный компьютер. Вы с легкостью можете: запрограммировать уровень интенсивности вашей тренировки, изменяя скорость вращения бегового полотна и угол наклона, снимать показания пульса (менее точные, чем показания спортивного пульсометра для бега), следить за объемами пробега, составлять индивидуальные тренировочные программы.

Рассмотрим несколько советов, которые пригодятся при выборе тренажера «беговая дорожка»:

  • Перед покупкой, испытайте тренажер непосредственно в магазине. Попробуйте пробежать на нем 500 метров или километр, вы должны испытывать только комфорт от пробежки.
  • Обратите внимание на расположение рукояток, степень амортизации полотна, наличие всех необходимых вам функций во встроенном компьютере, максимальный вес спортсмена и максимальную скорость вращения бегового полотна.
  • Тренажер «беговая дорожка» должен быть прост в обслуживании и удобен в хранении. Вы должны быть в состоянии самостоятельно отрегулировать степень натяжения бегового полотна и выполнить другие операции по обслуживанию тренажера, без каких либо навыков или усилий.
  • Обратите внимание на условия и срок гарантии, а так же возможность послегарантийного обслуживания тренажера.

Теперь перейдем к разновидностям «беговых дорожек».

Механическая «беговая дорожка». Беговое полотно данного типа беговых дорожек приводится в движение за счет прикладываемой силы ног спортсмена. Нагрузка на таких «беговых дорожках» регулируется по средствам уровня сопротивления  и наклона бегового полотна. Практически на всех механических дорожках располагается мини-компьютер, с помощью которого можно следить за пульсом, количеством сжигаемых калорий, скоростью движения бегового полотна.

Электрическая «беговая дорожка». Основное отличие от механических «беговых дорожек» — беговое полотно приводит в движение электродвигатель. Различаются размером бегового полотна, мощностью двигателя вращения полотна, максимальным весом тренирующегося спортсмена и наличием амортизирующей платформы. Встроенный мини-компьютер присутствует во всех современных электрических «беговых дорожках».

Эта статья, ни в коем случае не является агитацией за покупку тренажера «беговая дорожка». Тренажер может быть лишь удобным дополнением естественного бега на свежем воздухе, в те дни, когда по ряду причин вы не можете тренироваться на улице. В отдельных случаях беговую дорожку можно включать осознано в тренировочный цикл при подготовке к соревнованиям.

One Reply to “Как выбрать беговую дорожку.”

  1. Сначала хотел приобрести механическую, но жена говорит, что для нее и тем более детей, это будет тяжеловато. Решили не экономить и купить электрическую компьютеризованную. Вот теперь решил поискать нужную информацию. Спасибо за интересную, содержательную статью и полезные советы. Перед вами прочел http://megapoisk.com/kak-vybrat-begovuju-dorozhku-dlja-doma, тоже весьма интересно. На мой взгляд, чем больше хороших полезных статей, тем легче нам сделать правильный выбор среди огромного предлагаемого ассортимента.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *