Отзыв на книгу Дмитрия Смирнова «Фитнес для умных»

Фитнес для умных

Книга, как говорится Must Have для всех тренирующихся со свободными весами, в тренажерах или с собственным весом, с одним лишь ограничением – вы должны понимать, что любая тренировка физической формы это не просто набор упражнений, а еще и мыслительный процесс в котором добивается результата тот, кто умнее. Если вы не привыкли думать, либо вам лень подключать мозг в тренировочном процессе, книга не для вас.

Приобрел я книгу несколько лет назад и уже успел прочесть 3 или 4 раза. «Фитнес для умных» можно свободно скачать в интернете, сам Дмитрий не особо противится этому варианту «приобретения», я же, почитав отзывы и статьи Дмитрия Смирнова в журнале «men’s health» понял – эта книга, то, что нужно, купил и не ошибся. «Фитнес для умных» это лучшая книга о фитнесе в моей библиотеке (первой, когда то в 90х была популярная «Думай» Стюарта МакРоберта о бодибилдинге со схожим посылом, но уступающая по содержанию «Фитнесу для умных» по всем параметрам).

Качество полиграфии, не смотря на нелюбимое мной издательство «Эксмо» (почему, постараюсь в ближайшее время написать в обзоре одной из книг переведенной и выпущенной этим издательством) на высшем уровне, бумага толстая, глянцевая, фотографии яркие, шрифт удобочитаем.

К качеству материала и его подачи претензий нет, все практически идеально. В книге вы узнаете.

  • Как оценить свое физическое состояние перед началом тренировок.
  • Какой должна быть настоящая система тренировок.
  • О недостатках популярных тренировочных методик.
  • О видах упражнений, разделенных по плоскостям и зонам воздействия.
  • Как правильно подобрать упражнения, отталкиваясь от физического состояния человека.
  • О периодизации в тренинге.
  • Как правильно тренироваться, строить комплексы, планировать нагрузку, отдыхать, питаться.

И вся эта информация выдается с полным отсутствием «воды» и маркетинговой «шелухи» которая в большом объеме присутствует в западных изданиях.

После прочтения этой книги я стал поклонником спортивного творчества Дмитрия, с удовольствием читаю его колонку в men’s health, смотрю «фитнес-онлайн, канал на youtube и жду «Фитнес для умных 2».

Рекомендую:

Youtube канал Дмитрия Смирнова.

Фитнес Онлайн с Дмитрием Смирновым (видео уроки).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *