Сколько отдыхать между подходами и тренировками?
Этой заметке я хотел-бы объединить всю информацию, которой владею, касаемо отдыха во время тренинга и после него. Основной упор в предоставленной информации будет на тренировки...
Как научиться стоять на руках
"Попался" ролик о том, как научиться стоять на руках, может быть полезным при выполнении усложнённых отжиманий в стойке на руках. Делюсь роликом и спасибо автору,...
Спортивный инвентарь для домашних тренировок с собственным весом
Как можно прочесть в последних постах моего блога, я полностью переключился на тренировки с собственным весом (начал с бега и теперь подключил упражнения для всех...
Базовые упражнения в работе с гирями.
Семинар Сергея Бадюка на свежем воздухе: ОФП в уличных условиях.
Есть чему поучиться. Единственно, я бы все таки поэкспериментировал с временем отдыха между тренировками даже с собственным весом, схемы 5×2 или 3×1, 2×1, не более...
Нюансы тренировки пресса с Денисом Гусевым.
Очередное видео от YougiftedRussia. В целом видео понравилось, Денис знает о чем говорит, все по делу. Моменты с которыми не совсем согласен: Расчет пульса для...
Тест кроссовок с шипами ASICS GEL-FUJI SETSU.
Актуальное видео для «зимних» бегунов от СкиРан.
Наша энергия. Глюкоза и гликоген, что это такое.
Интересное видео от YOUGIFTED.
Онлайн марафон по книге О. Лафэй — Упражнения без оборудования.
Всем привет. На днях я решил опробовать новую методику тренировок с собственным весом, описанную в книге Оливье Лафэй(я) – “Упражнения без оборудования”. Книгу я уже...
Маркетинг или рабочая методика?
Как я писал в предыдущем посте, я начал онлайн-марафон по книге О. Лафэя — “Упражнения без оборудования”, этот же пост я посвящу рассуждениям на тему...