Сколько отдыхать между подходами и тренировками?
Этой заметке я хотел-бы объединить всю информацию, которой владею, касаемо отдыха во время тренинга и после него. Основной упор в предоставленной информации будет на тренировки...
БЛОГ О БЕГЕ И ФИТНЕСЕ
Этой заметке я хотел-бы объединить всю информацию, которой владею, касаемо отдыха во время тренинга и после него. Основной упор в предоставленной информации будет на тренировки...
"Попался" ролик о том, как научиться стоять на руках, может быть полезным при выполнении усложнённых отжиманий в стойке на руках. Делюсь роликом и спасибо автору,...
Как можно прочесть в последних постах моего блога, я полностью переключился на тренировки с собственным весом (начал с бега и теперь подключил упражнения для всех...
Есть чему поучиться. Единственно, я бы все таки поэкспериментировал с временем отдыха между тренировками даже с собственным весом, схемы 5×2 или 3×1, 2×1, не более...
Очередное видео от YougiftedRussia. В целом видео понравилось, Денис знает о чем говорит, все по делу. Моменты с которыми не совсем согласен: Расчет пульса для...
Актуальное видео для «зимних» бегунов от СкиРан.
Интересное видео от YOUGIFTED.
Всем привет. На днях я решил опробовать новую методику тренировок с собственным весом, описанную в книге Оливье Лафэй(я) – “Упражнения без оборудования”. Книгу я уже...
Как я писал в предыдущем посте, я начал онлайн-марафон по книге О. Лафэя — “Упражнения без оборудования”, этот же пост я посвящу рассуждениям на тему...