Тренировка пресса с таймером

Этой заметкой я начинаю новую рубрику на блоге «Найдено в интернете» (из-за отсутствия времени, писать приходится очень редко, буду надеяться на то, что скоро время...

Изжога во время бега.

В комментарии к одной из предыдущих статей (Как правильно дышать при беге), Александр написал о проблемах, с которыми ему пришлось столкнуться, когда он решил начать...

Действия спортсмена в циклических видах спорта для выхода из состояния перетренированности.

Это уже третья по счету статья (и последняя), на тему перетренированности. Предыдущие статьи вы можете прочесть по ссылкам: «Причины перетренированности», «Признаки и симптомы перетренированности при...

Вирусные инфекции и спорт.

Вирусные инфекции очень распространенное явление среди спортсменов, в частности бегунов. Высокоинтенсивные тренировки приводят к ослаблению иммунной системы спортсмена, делая его уязвимым к различного рода заболеваниям....

Причины перетренированности.

Главной целью любой тренировочной методики, является процесс суперкомпенсации, когда организм не только восстанавливается между тренировками, но и улучшает свои прежние физические возможности. Так уж повелось,...

Тест Конкони.

Тест Конкони – это один из тестов оценки физического (функционального) состояния спортсмена в циклическом виде спорта. Этот тест назван в честь профессора физиологии Франческо Конкони,...

ЧСС – Частота сердечных сокращений.

В спорте, ЧСС или частота сердечных сокращений, используется, как индикатор уровня интенсивности нагрузки спортсмена. Чем выше интенсивность выполняемых упражнений, тем, соответственно, выше ЧСС (частота сердечных...