otgimaniya-ot-pola-s-pomosch`yu-espandera

Отжимания от пола с помощью упоров и резинового эспандера

Сегодня придумал вот такой вариант усложнения стандартных отжиманий от пола. Данный “тренажер” состоит из обычных упоров для отжиманий и резинового эспандера. Получаем модификацию отжиманий от...

Как научиться отжиматься на брусьях

В этой статье я затрону тему отжиманий от брусьев, расскажу о схеме отжиманий и упражнениях, которые подведут к полноценным отжиманиям от брусьев. Данная подборка упражнений...