БЛОГ О БЕГЕ И ФИТНЕСЕ
Данная заметка навеяна просмотром видео-интервью Павла Бадырова с руководителем отделения функциональной диагностики Врачебно-физкультурного диспансера Санкт-Петербурга, доктором медицинских наук, Андреем Вячеславовичем Калининым, ссылку на которое я...
Это уже третья по счету статья (и последняя), на тему перетренированности. Предыдущие статьи вы можете прочесть по ссылкам: «Причины перетренированности», «Признаки и симптомы перетренированности при...
Главной целью любой тренировочной методики, является процесс суперкомпенсации, когда организм не только восстанавливается между тренировками, но и улучшает свои прежние физические возможности. Так уж повелось,...
Тест Конкони – это один из тестов оценки физического (функционального) состояния спортсмена в циклическом виде спорта. Этот тест назван в честь профессора физиологии Франческо Конкони,...
В жизни любого спортсмена, в частности бегуна бывают периоды когда нет возможности есть домашнюю, здоровую пищу, это командировки по работе, поездки на соревнования в другие...
Лично я уже давно отучил себя во время бега слушать музыку, точнее это произошло само собой. Во время отработки техники и исправления всех недочетов в...
У профессиональных бегунов существует такое понятие как – “соревновательный вес” – это вес пика формы спортсмена. Любое отклонение от этого “идеального” веса будет негативным образом...
Как часто бывает, вы ставите перед собой цель — подготовиться к важным соревнованиям в своей спортивной карьере, планируете график тренировок, питания и восстановления и казалось...
Через два месяца выпадет первый снег и уже сейчас можно задуматься о тренировках в зимний период. Для одних бегунов зима не помеха, для других –...
Одни бегуны сторонятся всяческого рода силовых тренировок, считая их излишними, одного бега им достаточно. Другие напротив практикуют силовые виды спорта, “разбавляя” ими беговые тренировки. В...