Бег на короткие дистанции.

Бег на короткие дистанции или спринт — довольно популярная дисциплина среди существующих соревнований по бегу. Ее популярность обусловлена высокими скоростями на всей дистанции, динамичностью и...

Какие мышцы работают при беге.

Бег – это вид физической нагрузки, которая задействует в работу практически весь организм, без остатка. Разберем основные мышцы, которые работают при беге. Грудные мышцы и...

Бег после силовой тренировки.

В этой статье затронем тему бега после силовой тренировки. Для начала давайте определимся, что мы будем подразумевать, говоря — силовая тренировка. Силовые тренировки – это...

Бег в жару — Советы

На дворе лето, а значит не избежать знойных летних дней с температурой воздуха +30 градусов и выше. К тренировкам в таких условиях нужно быть готовым,...

Совместные пробежки

Кто из нас хотя бы раз в жизни не занимался спортом в паре или группе? Огромное количество бегунов (в особенности новичков) выходят на оздоровительную пробежку...