Проработка задней поверхности бедра и ягодиц: как прогрессировать без штанги и гантелей
В одной из предыдущих статей, я затронул тему прогрессии в самых “простых” упражнениях, где в качестве отягощения используется вес собственного тела. В той заметке я...