zhi-ot-olega
Posted in Как тренироваться Найдено в интернете

Жим лежа от Дениса Семенихина – будь бдителен

Очередное видео от популярного Фитнес-блогера Дениса Семенихина, где он раскрывает “секреты жима лежа” для новичков в фитнесе и бодибилдинге. Уже…

Posted in Как тренироваться Найдено в интернете

Критика реалити-шоу Трансформация на канале Yougifted

Наблюдаю за этим проектом с самого начала, ну что, идея в принципе не плохая, на глазах тысяч подписчиков, создатели Yougifted…

Posted in Как тренироваться Найдено в интернете

Как научиться стоять на руках

"Попался" ролик о том, как научиться стоять на руках, может быть полезным при выполнении усложнённых отжиманий в стойке на руках….

Posted in Как тренироваться

Базовые упражнения в работе с гирями.

Posted in Как тренироваться

Семинар Сергея Бадюка на свежем воздухе: ОФП в уличных условиях.

Есть чему поучиться. Единственно, я бы все таки поэкспериментировал с временем отдыха между тренировками даже с собственным весом, схемы 5×2…