Рубрика: Правила бега

На дворе лето, а значит не избежать знойных летних дней с температурой воздуха +30 градусов и выше. К тренировкам в таких условиях нужно быть готовым,...

Кто из нас хотя бы раз в жизни не занимался спортом в паре или группе? Огромное количество бегунов (в особенности новичков) выходят на оздоровительную пробежку...

Бег босиком — достаточно необычный вид тренинга, который чаще всего используется для тренировки и укрепления мышц стопы. Сам по себе этот бег выступает как вспомогательный,...

Сколько бы ни ходило споров о пользе или вреде бега по вечерам, стоит заметить, что бег вечером мало чем отличается от бега утром или в...

В этой статье поговорим об одной из составляющих биомеханики бега — постановке стопы на опору. Ноги при беге принимают на себя достаточно серьезную нагрузку, поэтому...

Добрый день, читатели блога blog.arearun.ru. В этой статье я затрону тему разминки и заминки в тренировках по бегу. Откровенно говоря, важность разминки и заминки каждый...

Для многих словосочетание «правильная техника бега» выглядит непонятно и странно. Широкое распространение получило мнение о том, что в беге нечему учиться. Бегаешь и беги, главное...

Существует несколько распространенных ошибок в технике бега, которые допускают бегуны во время пробежки. О таких ошибках необходимо знать, так как они чреваты травмами колена и...

В рамках этой статьи мы затронем две из наиболее актуальных тем для людей, желающих избавиться от лишнего веса: "помогает ли бег похудеть? " и "Как...

В предыдущей статье – “Восстановление между беговыми тренировками” мы поговорили факторах влияющих на восстановление между беговыми тренировками, в этой, как лучше всего восстанавливаться. Большинство статей...