Рубрика: Размышления о беге и фитнесе
Физическая культура или спорт?
Данная заметка навеяна просмотром видео-интервью Павла Бадырова с руководителем отделения функциональной диагностики Врачебно-физкультурного диспансера Санкт-Петербурга, доктором медицинских наук, Андреем Вячеславовичем…
Мотивационные ролики – это зло!
Посмотрел сегодня очередной мотивационный ролик о бодибилдинге на одном из популярных каналов на YouTube и понял одну вещь, все эти…
Зачем тренировать силу?
Сегодня я начал читать книгу Павла Цацулина «Безоружный Боец» и в голове «родился» этот пост. В самом начале книги Павел…
Сколько раз должен отжиматься мужчина?
На эту тему можно очень долго рассуждать и приводить множество мнений, цифр, результатов исследований и прочей чепухи. Сколько должен отжиматься…
Отзыв на фильм Generation Iron (Поколение железа)
Посмотрел сегодня данный фильм, ну что, в далеком 97 году фильм “Качая железо” с Арнольдом Шварценеггером на меня произвел большее…
Маркетинг или рабочая методика?
Как я писал в предыдущем посте, я начал онлайн-марафон по книге О. Лафэя — “Упражнения без оборудования”, этот же пост…
Польза бега – тренировка сердечно-сосудистой системы.
Занятия бегом благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему человеческого организма. Специалисты считают, что сердце и сосуды реагируют именно на небольшие нагрузки…
Потеря интереса (мотивации) к беговым тренировкам
Иногда в жизни наступает момент, когда то, что раньше увлекало «с головы до пят» и сулило долгосрочные перспективы на рост,…
Бег в теплой одежде
Начнем с небольшой теории. Нормальная температура тела любого человека в состоянии покоя, около 37 градусов цельсия. На температуру тела здорового…
Бег для новичков
Новички, желающие начать бегать, как правило, обладают скромным «багажом» знаний о том, как нужно тренироваться, какие объемы нагрузки оптимальны на…
Бег для похудения?
В одной из предыдущих статей я писал о том как правильно бегать, чтобы похудеть. А что если такой подход, в…