fizkul`tura-ili-sport
Posted in Размышления о беге и фитнесе

Физическая культура или спорт?

Данная заметка навеяна просмотром видео-интервью Павла Бадырова с руководителем отделения функциональной диагностики Врачебно-физкультурного диспансера Санкт-Петербурга, доктором медицинских наук, Андреем Вячеславовичем…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Мотивационные ролики – это зло!

Посмотрел сегодня очередной мотивационный ролик о бодибилдинге на одном из популярных каналов на YouTube и понял одну вещь, все эти…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Зачем тренировать силу?

Сегодня я начал читать книгу Павла Цацулина «Безоружный Боец» и в голове «родился» этот пост. В самом начале книги Павел…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Сколько раз должен отжиматься мужчина?

На эту тему можно очень долго рассуждать и приводить множество мнений, цифр, результатов исследований и прочей чепухи. Сколько должен отжиматься…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Отзыв на фильм Generation Iron (Поколение железа)

Посмотрел сегодня данный фильм, ну что, в далеком 97 году фильм “Качая железо” с Арнольдом Шварценеггером на меня произвел большее…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Маркетинг или рабочая методика?

Как я писал в предыдущем посте, я начал онлайн-марафон по книге О. Лафэя — “Упражнения без оборудования”, этот же пост…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Польза бега – тренировка сердечно-сосудистой системы.

Занятия бегом благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему человеческого организма. Специалисты считают, что сердце и сосуды реагируют именно на небольшие нагрузки…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Потеря интереса (мотивации) к беговым тренировкам

Иногда в жизни наступает момент, когда то, что раньше увлекало «с головы до пят» и сулило долгосрочные перспективы на рост,…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Бег в теплой одежде

Начнем с небольшой теории. Нормальная температура тела любого человека в состоянии покоя, около 37 градусов цельсия. На температуру тела здорового…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Бег для новичков

Новички, желающие начать бегать, как правило, обладают скромным «багажом» знаний о том, как нужно тренироваться, какие объемы нагрузки оптимальны на…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Бег для похудения?

В одной из предыдущих статей я писал о том как правильно бегать, чтобы похудеть. А что если такой подход, в…