Posted in Экипировка

Тест кроссовок с шипами ASICS GEL-FUJI SETSU.

Актуальное видео для “зимних” бегунов от СкиРан.

Posted in Питание

Наша энергия. Глюкоза и гликоген, что это такое.

Интересное видео от YOUGIFTED.

Posted in Онлайн марафон

Онлайн марафон по книге О. Лафэй – Упражнения без оборудования.

Всем привет. На днях я решил опробовать новую методику тренировок с собственным весом, описанную в книге Оливье Лафэй(я) – “Упражнения…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Маркетинг или рабочая методика?

Как я писал в предыдущем посте, я начал онлайн-марафон по книге О. Лафэя — “Упражнения без оборудования”, этот же пост…

Posted in Мышцы живота

Тренировка пресса с таймером

Этой заметкой я начинаю новую рубрику на блоге “Найдено в интернете” (из-за отсутствия времени, писать приходится очень редко, буду надеяться…

Posted in Медицина

Изжога во время бега.

В комментарии к одной из предыдущих статей (Как правильно дышать при беге), Александр написал о проблемах, с которыми ему пришлось…

Posted in Онлайн марафон

50 подтягиваний за 7 недель. Онлайн марафон.

Всем доброго дня, после длительного перерыва снова начинаю писать в блог. Первое о чем хотел сообщить – это принятое мной…

Posted in Калистеника

Домашние тренировки для повышения уровня ОФП.

Эта заметка – план тренировочного процесса для повышения уровня общей физической подготовки (ОФП) мужчины или женщины, все упражнения выполняются с…

Posted in Общие рекомендации

Действия спортсмена в циклических видах спорта для выхода из состояния перетренированности.

Это уже третья по счету статья (и последняя), на тему перетренированности. Предыдущие статьи вы можете прочесть по ссылкам: «Причины перетренированности»,…

Posted in Медицина

Вирусные инфекции и спорт.

Вирусные инфекции очень распространенное явление среди спортсменов, в частности бегунов. Высокоинтенсивные тренировки приводят к ослаблению иммунной системы спортсмена, делая его…

Posted in Общие рекомендации

Причины перетренированности.

Главной целью любой тренировочной методики, является процесс суперкомпенсации, когда организм не только восстанавливается между тренировками, но и улучшает свои прежние…

Posted in Основные понятия

Тест Конкони.

Тест Конкони – это один из тестов оценки физического (функционального) состояния спортсмена в циклическом виде спорта. Этот тест назван в…