Posted in Калистеника

Тренировки с использованием веса собственного тела: как прогрессировать дальше?

Любой атлет, использующий в качестве отягощения вес собственного тела, в тренировках, нацеленных на определенную группу мышц, рано или поздно «доходит…

Posted in Калистеника

Программа тренировок с использованием шведской стенки

Эта заметка продолжение предыдущей статьи “о шведских стенках”, в ней я затрону вопросы тренинга и прогрессии применительно к тренировочному процессу…

Posted in Калистеника

Спортивный инвентарь для домашних тренировок с собственным весом

Как можно прочесть в последних постах моего блога, я полностью переключился на тренировки с собственным весом (начал с бега и…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Маркетинг или рабочая методика?

Как я писал в предыдущем посте, я начал онлайн-марафон по книге О. Лафэя — “Упражнения без оборудования”, этот же пост…

Posted in Калистеника

Домашние тренировки для повышения уровня ОФП.

Эта заметка – план тренировочного процесса для повышения уровня общей физической подготовки (ОФП) мужчины или женщины, все упражнения выполняются с…