otgimaniya-ot-pola-s-pomosch`yu-espandera
Posted in Спортивный инвентарь

Отжимания от пола с помощью упоров и резинового эспандера

Сегодня придумал вот такой вариант усложнения стандартных отжиманий от пола. Данный “тренажер” состоит из обычных упоров для отжиманий и резинового…

Posted in Отжимания

Как научиться отжиматься на брусьях

В этой статье я затрону тему отжиманий от брусьев, расскажу о схеме отжиманий и упражнениях, которые подведут к полноценным отжиманиям…

Posted in Размышления о беге и фитнесе

Сколько раз должен отжиматься мужчина?

На эту тему можно очень долго рассуждать и приводить множество мнений, цифр, результатов исследований и прочей чепухи. Сколько должен отжиматься…